• Uncategorized

    Vitamin water: razones por las que es una mala idea

    Vitaminwater se ha convertido en una bebida muy popular que contiene vitaminas y minerales añadidos y está comercializada como “saludable”. Sin embargo, algunos productos de las Vitaminwater están cargados de azúcares añadidos, que pueden ser muy perjudiciales para nuestra salud si los consumimos en exceso.En este post of presento 5 razones por las que estas bebidas, las Vitaminwater, podrían ser dañinas para la salud. Pero primero, ¿Qué son las Vitaminwater? Vitaminwater es una empresa de bebidas propiedad de la empresa Coca-Cola. Hay varios tipos, cada uno con nombres como “focus” (concentración), “endurance” (resistencia), “refresh” (refrescar)  y “essential” (esencial/ imprescindible). Como estos nombres indican, Vitaminwater es agua enriquecida con vitaminas y…

  • Uncategorized

    Super comidas para una dieta saludable

    En este post os traemos una lista de super comidas para una dieta saludable que podéis probar para conseguir vuestros objetivos este verano. Cuanto más se acerca el verano más cambios queremos hacer para tener el cuerpo perfecto para las vacaciones. Un buen comienzo para alcanzar nuestras metas de tener una dieta saludable y sentirnos mejor en nuestro cuerpo en las vacaciones.  Eso sí, recordad que la meta es estar sanos y querernos tal y como somos y que todo en exceso es malo. También os recomiendo, como siempre, consulta con un médico o dietista antes de incorporar cualquiera de las cosas de las que hablo en este blog. Dicho esto,…

  • Uncategorized

    Tarta de pera casera

    Esta semana os traigo la receta de tarta de pera casera que es perfecta para cualquier ocasión y temporada del año. Es bastante sencilla, y eso que, aunque me encanta cocinar y probar cosas nuevas, la cocina pastelera no es mi fuerte (aunque voy mejorando). Esta receta cuenta con una corteza y rellenos caseros. Además, dos tartas dan para 16 porciones. Nota: Cocina la masa de tarta antes de empezar con el relleno Masa : ¿Qué necesitas?   270g de mantequilla 180g de azúcar 2 huevos 540g de harina   ¿Cómo se hace?  1. Mezcla la mantequilla y el azúcar, añadiendo los huevos uno a uno 2. Añade la harina…

  • Uncategorized

    Grasas sanas: La guía sin rodeos que necesitas para comer grasa a tu favor

    En este post nos centramos en las grasas sanas y en como comerlas a tu favor.  Seguro que alguna vez te ha dado por comer una tostada con aguacate porque sabes que está lleno de sanas saludables que ayudan a nuestro cuerpo cuando se trata de: • energía • producción de hormonas • absorción de nutrientes • crecimiento celular • aislamiento del frío • protección de órganos Si estás confundido acerca de lo que constituye una grasa buena y una grasa mala y por qué, no estás solo.Aquí encontrarás información que puede ayudarte a saber qué grasas pueden ayudarte a alcanzar tus metas. Primero, hablemos de las grasas buena para…

  • Uncategorized

    Tomar el control de tus pensamientos

    En este post nos centramos en lo importante que es el tomar el control de tus pensamientos y en como afecta a tu vida diaria. Todo comienza en la mente y, haciéndote cargo de tus pensamientos, puedes mejorar tu vida. Cuando te levantas por la mañana, ¿inmediatamente te haces cargo de tus pensamientos, o simplemente te levantas, abres los ojos, ves la hora en el despertador y luego intentas dormir un poco más? Peor aún, al abrir los ojos, ¿temes el día que viene, no tienes ganas de levantarte y tu mente comienza a jugar pensamientos negativos al instante? Una de las mejores cosas que podemos hacer por nosotros mismos…