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Beneficios del agua con limón

Estoy segura de que muchos ya habéis oído de lo bueno que es beber agua con limón. Hay mucha gente que ahora toma agua con limón al empezar el día en vez de tomarse un café o un té, aunque el café por ejemplo tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, pero eso es tema para otro post.

Aparte de que el agua con limón nos ayuda a mantenernos hidratados tiene muchos otros beneficios para nuestro cuerpo.

 

beneficios del agua con limon

 

1. Es una gran fuente de vitamina C

La vitamina C es uno de los principales antioxidantes que nos ayuda a proteger a nuestras células y que casualmente es unos de los principales componentes de las frutas cítricas. La vitamina C puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares e ictus además de ayudar a mantener la presión arterial en bajos niveles.

 

2. Ayuda con la pérdida de peso

Algunos estudios han mostrado que los antioxidantes encontrados en el limón ayuda de reducir el aumento de peso. En estos estudios tambien se han encontrado que estos antioxidantes ayudan a remediar los efectos negativos de la glucosa y a mejorar la resistencia a la insulina, los dos factores principales que hacen que desarrollemos la diabetes de tipo 2.

 

3. Ayuda a mejorar el estado de nuestra piel

La vitamina C encontrada en el limón puede ayudar a reducir las arrugas, la sequedad de la piel y el daño causado por el sol. 

Estos dos últimos puntos son muy parecidos a los beneficios del agua de pepino de los que hablé la semana pasada en mi post Beneficios del agua de pepino

4. Ayuda con la digestión

Algunas personas toman agua con limón todas las mañanas como laxativo para ayudar a prevenir el estreñimiento. Por algunos posts he leído que es mejor si tomas agua caliente con limón si quieres usarlo para ayudar con tu digestión.

 

5. Ayuda a prevenir las piedras en los riñones

El ácido cítrico de los limones puede ayudar a prevenir las piedras en los riñones ya que el ácido cítrico hace que la orina sea menos ácida e incluso podría ayudar a romper piedras pequeñas.

 En mi blog tengo varios post sobre smoothies y tónicos que nos pueden ayudar a mejorar nuestra salud en general, si estás interesados por aquí os dejo mis post 10 zumos para mejorar tu sistema inmunitario y Ideas de smoothies , ¡Espero que os guste!

 

 

 

 

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Una chica realizando el viaje de su vida hacia una vida saludable y llena de bienestar.

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