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    Alivio natural para el dolor de artritis

      La artritis es una de las enfermedades dolorosas y degenerativas marcada por la inflamación en las articulaciones, causando la rigidez de éstas. La artrosis es el tipo más común de artritis, que empeora con la edad y es causada por el desgaste a lo largo de los años. La artritis reumatoide es causada por el ataque del sistema inmunitario a las articulaciones, tratándolas como si fueran tejidos extraños. Debido a esto, la artritis reumatoide se clasifica como enfermedad auto-inmune. Muchas personas que sufren de artritis deciden probar remedios más naturales para el dolor, ya que muchos medicamentos tienen efectos secundarios. Aunque, como siempre, os recomiendo consultar con vuestro médico…

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    Comidas que ayudan a mejorar tu piel

    Tener una buena dieta es muy importante para nuestra salud. Una mala dieta puede dañar tu metabolismo, hacer que ganes peso e incluso dañar órganos como el corazón o el hígado. Además, tu dieta también tiene un gran impacto sobre tu piel. En este post os traigo algunas comidas que ayudan a mejorar tu piel, para que se vea sana y radiante.   Aguacates Los aguacates son ricos en grasas saludables. Estas grasas benefician muchas funciones en tu cuerpo, incluyendo la salud de tu piel. Conseguir suficiente de estas grasas es esencial para mantener la piel flexible e hidratada. Un estudio en más de 700 mujeres encontró que una alta…

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    Aceites esenciales para el eczema

    Si tu eczema no está respondiendo a tratamientos tradicionales puede que te estés preguntando qué otras opciones tienes. Además de lo que te recomiende tu médico puede que estés buscando algo que lo complemente.   En posts anteriores he hablado como nuestra dieta puede ayudar a mantener a raya el eczema o incluso mejorarlo, pero también hay otros tipos de terapias complementarias. Uno de ellos son los aceites esenciales. Para más información podéis ver mis posts Como tu dieta afecta al eczema y Más desencadenantes del eczema y cómo evitarlos.  En este post os traigo algunos aceites esenciales que te ayudarán a mantener la piel hidratada y potencialmente mantener a raya los…

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    Más desencadenantes del eczema y cómo evitarlos

    En ese post os traigo más desencadenantes del eczema y cómo podemos evitarlos. Este post es la segunda parte, podéis encontrar la primera parte aquí o en Desencadenantes del eczema y como evitarlos.    1. Detergente  Los detergentes de lavandería pueden provocar problemas en personas con piel sensible. Muchos detergentes contienen productos químicos y fragancias que irritan la piel, causando sequedad, picazón y enrojecimiento. Si el eccema parece empeorar después del día de la colada, cambia a un detergente sin fragancia que sea seguro para la piel sensible.   Productos perfumados Al igual que los detergentes, los productos perfumados que se aplican al cuerpo también pueden empeorar el eczema. Algunas personas…

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    Desencadenantes del eczema y como evitarlos

    El eczema causa enrojecimiento, picazón, sequedad e inflamación de la piel. Si bien la causa del eccema no se entiende completamente, identificar y evitar posibles desencadenantes es una manera de mantener una piel clara y saludable. El eczema leve a moderado puede responder bien a las cremas tópicas de venta libre (OTC). Si tienes eczema grave, es posible que debas tomar medidas adicionales para limitar la exposición a ciertos desencadenantes. Si no estás seguro de qué desencadena los brotes de eczema, echa un vistazo a los siguientes desencadenantes comunes y cómo evitarlos.  Este post es la primera parte, si queréis saber más la semana que viene os traigo la segunda…

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    Consejos antienvejecimiento

    En este post os traigo 6 consejos antienvejecimiento que transformarán tu rutina de belleza para cuidar mejor nuestra piel. Sí que el colágeno es muy imporante para que nuestra piel se siga viendo joven, en mi post Como el colageno puede ayudar a tu piel y cuerpo os explico porqué, pero no es lo único que podemos hacer para mantener una piel radiante.  Sí queréis saber más sobre como añadir colágeno a vuestro cuerpo aquí os dejo mis posts Como aumentar el colageno en nuestro cuerpo y Como añadir colageno a tu dieta   Lavarte la cara con un limpiador suave o agua micelar Es muy importante desmaquillarnos por la noche ya que,…

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    Como tus necesidades nutricionales cambian con la edad

    Comer sano se convierte en algo esencial a medida que envejecemos. Es por ello que el envejecimiento está ligado a ciertos cambios, incluyendo la deficiencia nutricional, el empeoramiento de nuestra calidad de vida y problemas de la salud. Por suerte, hay cosas que podemos hacer para prevenir deficiencias y otros cambios relacionados con la edad. En este post os explico como tus necesidades nutricionales cambian con la edad.   ¿Como afecta el envejecimiento a nuestras necesidades nutricionales?   El envejecimiento está relacionado a varios cambios en el cuerpo, incluyendo la pérdida de músculo, piel más fina y menos ácido estomacal. Algunos de estos cambios pueden hacer que tengamos deficiencias nutricionales,…

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    Eczema: Preguntas que hacer a tu dermatólogo

    En este post relacionado con el eczema os traigo preguntas que hacer a tu dermatólogo y algunas soluciones a éstas para mejorar la condición de nuestra piel.  Si sigues teniendo brotes graves de eczema a pesar de usar medicamentos tópicos u orales, es hora de tener una conversación seria con tu médico. El eczema o la dermatitis atópica, es una afección común que afecta principalmente a los niños, pero también puede ocurrir en adultos. Se estima que alrededor de 10 millones de personas sufre de dermatitis atópica en España. Si bien no hay cura, reconocer los factores que pueden empeorar los síntomas puede resultar en menos bengalas. Si estás buscando…

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    Como tu dieta afecta al eczema

    En este post os explico como tu dieta afecta al eczema.  Si tienes eczema o como yo, tienes dermatitis atópica, entonces sabes lo incómodo, lo seco y lo mucho que pica una piel inflamada. El eczema se puede dispersar por tu cuerpo o sólo afectar a cierta parte de tu cuerpo. Por ejemplo, normalmente mis brotes de dermatitis aparecen en mis antebrazos, detrás de mis rodillas y mis axilas.   El mayor problema es que no hay cura, aunque hay muchos tratamientos que ayudan a controlar los síntomas. Muchos médicos están de acuerdo en que hay algunos factores, como lo que comemos, pueden desencadenar brotes en la piel.   Para…

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    Como añadir colageno a tu dieta

    Siguiendo mis posts Como el colageno puede ayudar a tu piel y cuerpo y Como aumentar el colageno en nuestro cuerpo, hoy os explico 3 formas muy sencillas de como añadir colageno a tu dieta.   Toma suplementos de colágeno Tomar suplementos de colágeno puede que sea una de las formas más fáciles de añadir colágeno a tu dieta. Se vende de muchas formas, tanto en polvo como en pastillas. El cómo lo toméis depende de vosotros, yo prefiero en pastilla ya que es mucho más fácil de ingerir. La mejor opción es elegir suplementos de colágeno hidrolizados pues ayuda a que lo absorbemos mejor. El colágeno en polvo por el…