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Eczema: Preguntas que hacer a tu dermatólogo

En este post relacionado con el eczema os traigo preguntas que hacer a tu dermatólogo y algunas soluciones a éstas para mejorar la condición de nuestra piel. 

Si sigues teniendo brotes graves de eczema a pesar de usar medicamentos tópicos u orales, es hora de tener una conversación seria con tu médico.

El eczema o la dermatitis atópica, es una afección común que afecta principalmente a los niños, pero también puede ocurrir en adultos. Se estima que alrededor de 10 millones de personas sufre de dermatitis atópica en España.

Si bien no hay cura, reconocer los factores que pueden empeorar los síntomas puede resultar en menos bengalas. Si estás buscando información sobre cómo controlar mejor la inflamación de la piel, aquí tienes siete preguntas para hacerle al dermatólogo.

 

  1. ¿Tiene el sol un efecto sobre el eczema?

Puede aprovechar un día soleado y cálido planeando actividades al aire libre. La exposición a la luz solar puede proporcionar una dosis de vitamina D, y para muchos, la exposición al sol es un refuerzo del estado de ánimo.

Si tienes eczema grave, una exposición excesiva al sol puede empeorar tu afección. El sobrecalentamiento puede provocar un exceso de transpiración, lo que resulta en un brote de eczema.

Sin embargo, en algunos casos, la exposición al sol puede mejorar el eccema. El truco es no exagerar. Está bien disfrutar de la diversión al aire libre, pero es posible que desees limitar la exposición de su piel a la luz solar directa. Manténte lo más fresco posible, busca áreas en sombra o usa un paraguas para bloquear los rayos del sol.

Además, no olvides usar protector solar. Una quemadura solar también puede causar inflamación de la piel y empeorar el eczema. En mi experiencia, esta crema de La Roche-Posay es muy buena para pieles sensibles. Esta marca también tiene muchas cremas distintas que ayudan con el ezcema o, por ejemplo, el acné. 

 

  1. ¿Puedo controlar el eccema con dieta?

Si tienes problemas para controlar el eczema con cremas y medicamentos, tu dieta podría ser la culpable.

El eccema es una afección inflamatoria. Cualquier alimento que aumente la inflamación en el cuerpo puede potencialmente empeorar la afección. Los alimentos e ingredientes inflamatorios incluyen azúcar, grasas saturadas, carbohidratos refinados, gluten y lácteos.

Evitar estos alimentos o limitar la ingesta puede ayudar a reducir la inflamación generalizada. Esto tiene el potencial de reducir el número de brotes de eczema, lo que resulta en una piel de aspecto más saludable. Para saber más, aquí os dejo mi post Como tu dieta afecta al eczema

 

  1. ¿Puede el eccema causar otras complicaciones?

Tener el eccema grave bajo control es importante porque puede conducir a complicaciones. La piel seca y con picazón crónica puede provocar arañazos persistentes. Cuanto más te rascas, más te pica la piel.

Esto también puede provocar decoloración de la piel, o la piel puede desarrollar una textura coriácea. Además, puedes aumentar el riesgo de dañar la piel y contraer una infección cutánea.

Las heridas abiertas permiten que las bacterias, virus o hongos entren debajo de la superficie de la piel. La picazón grave también puede interferir con la relajación, lo que dificulta el sueño.

 

  1. ¿Cuál es la conexión entre las alergias y el eccema?

Algunas personas con dermatitis atópica también tienen dermatitis de contacto. Con la dermatitis de contacto, los síntomas del eczema se manifiestan después del contacto o la exposición a un alérgeno. Esto puede incluir polen, mascotas, polvo, hierba, telas e incluso alimentos.

Si eres alérgico a los cacahuetes o mariscos y consumes estos artículos, tu piel podría dividirse en una erupción por eczema en respuesta al alérgeno.

Llevar un diario de alimentos para identificar posibles alergias alimentarias. Si el eccema parece empeorar después de comer ciertos alimentos, retíralos de la dieta y controla la piel para mejorarla.

Del mismo modo, deja de usar jabones, perfumes o detergentes si aparecen erupciones por eczema después de su uso. El eccema también puede empeorar si eres alérgico o sensible a ciertos tejidos, como la lana o el poliéster.

Si tú y tu médico habéis identificado alergias que desencadenan el eccema, los antihistamínicos pueden detener la respuesta alérgica. Para más información sobre como evitar o mejorar nuestras reacciones alérgicas aquí os dejo mi posts Comidas que pueden ayudar con las alergias.Remedios para las alergias

 

  1. ¿El estrés conduce a brotes?

El estrés es otro desencadenante del eccema. El estrés emocional no causa eczema, pero puede poner el cuerpo en un estado inflamatorio.

Cuando estás bajo estrés, el cuerpo libera cortisol, o la hormona del estrés de lucha o vuelo. En pequeñas dosis, el cortisol no es dañino para el cuerpo. Es realmente útil. Puede mejorar la memoria, aumentar la energía, e incluso reducir la sensibilidad al dolor.

Los problemas pueden surgir cuando el estrés se vuelve crónico. El cuerpo produce continuamente cortisol, y demasiada de esta hormona puede causar inflamación generalizada y empeorar el eccema.

Aprender a controlar el estrés puede reducir la inflamación. Puedes probar actividades para reducir el estrés, como la meditación o los ejercicios de respiración profunda. No te retrases ni uses demasiadas responsabilidades, si es posible. Además, conoce tus limitaciones y establece metas razonables para ti.

En mi post  8 Formas en las que tu piel refleja tu estrés y como calmarla  os explico otras formas de las que el estrés puede afectar a tu piel. 

  1. ¿Cómo puedo reducir la picazón?

El objetivo del tratamiento del eczema es reducir la inflamación de la piel, que luego conduce a menos sequedad, picazón y enrojecimiento.

Otras medidas también pueden reducir la picazón. Evite irritantes de la piel como jabones, perfumes o detergentes agresivos. Aplica crema hidratante sobre la piel al menos dos veces al día y usa una crema tópica anti-picor según sea necesario.

Si las cremas de venta libre son ineficaces, Habla con tu médico acerca de una crema de esteroides recetado.

 

  1. ¿Puede el ejercicio empeorar el eczema?

El ejercicio puede aumentar la producción cerebral de endorfinas, que son hormonas que hacen que te sientas bien. También te ayuda a mantener un peso saludable y reduce el riesgo de ciertas condiciones como la presión arterial alta, enfermedades del corazón, y el cáncer.

Mientras que el ejercicio ofrece una multitud de beneficios, también puede empeorar el eczema en algunas personas. La razón es similar a la razón por la que el sol exacerba la condición. El ejercicio conduce al exceso de transpiración, que puede irritar la piel propensa al eczema.

Esto no significa que debas evitar hacer ejercicio. Toma medidas para evitar el sobrecalentamiento manteniéndote fresco durante los entrenamientos. Haz ejercicio bajo un ventilador, tome un montón de descansos de agua, y no uses demasiadas capas.

 

¡Únete a la familia!

Una chica realizando el viaje de su vida hacia una vida saludable y llena de bienestar.

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