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El poder de la gratitud

El poder de la gratitud es algo inmenso que muchas personas suelen dar por alto. 

En este post os explico como el poder de la gratitud puede afectar vuestra vida para mejor.

Una actitud de gratitud es importante para tu bienestar

Algo importante que todos deberíamos saber es que podemos liberarnos de energía física y emocional a través de tener una actitud de gratitud, dando a nuestra salud un empujón en consecuencia.

Tener una actitud positiva a través de estar agradecido y tener una actitud de gratitud puede transformar tu vida.

Las personas que practican la “gratitud” suelen ser personas más sanas y felices, con menos estrés. Podemos observar altos niveles de satisfacción en sus relaciones en comparación con aquellos que no practican la gratitud.

Tener una práctica de gratitud en tu vida puede transformar la forma en la que afrontas los problemas o cambiar tu forma de ver el mundo.

Lo que pasa es que muchas veces pasamos por alto lo importante que es estar agradecido por todo lo que tenemos en nuestra vida.

Por lo general, cuando ocurre un problema, las personas tienden a centrarse sólo en eso y empiezan a prestar más atención a lo que no tienen o las cosas que han salido mal a lo largo de sus vidas.

Hay que recordar que a lo largo de nuestra vida nos vamos a encontrar muchos problemas pero, si seguimos aquí, es porque hemos encontrado una solución.

No hace falta que te suban el sueldo o que te toque la lotería para estar agradecido por lo que tienes en la vida o por las cosas que pasan en tu vida.

Puedes encontrar miles de cosas por las que estar agradecido si sabes cómo mirar.

Sí, sé que en momentos de adversidad es muy difícil pero recuerda que porque hayas tenido un mal día no significa que estés teniendo una mala vida.

Para aquellos que están pasando por circunstancias más seberas, como una enfermedad crónica, puede resultar increíblemente difícil pensar que las cosas se pueden poner mejor , eso lo entiendo.

Sin embargo, si en vez de centrarnos en el futuro, en mañana, nos centramos en lo bueno que tenemos hoy. ¿No creéis que os ayudaría a estar de mejor humor en general?

Yo empecé mi práctica de gratitud hace dos años más o menos; no conseguí entrar en la carrera universitaria que quería y, por primera vez, no tenía ningún plan B. Os pongo un ejemplo bastante light, pero es que no me voy a andar con historias dramáticas porque sí, la sinceridad ante todo. No tenía ni idea de qué hacer y me sentía inútil y frustrada.

Es cuando decidí leer “El Secreto”, mis padres lo habían leído hace muchos años y lo siguen poniendo en práctica bastante a menudo.

Me di cuanta de que quedarme atascada en este problema no iba a solucionar nada y que lo único que estaba haciendo era hundirme más, así que decidí cambiar mi perspectiva.

Soy de las personas que creen que todo pasa por algo y que si no consigues una cosa es porque una mejor te está esperando.

Empecé a escribir muy a menudo las cosas por las que estaba agradecida, por no decir que lo hacía todas las mañanas mientras desayunaba.

Se puede empezar en cualquier momento

Mi forma de mirar los problemas ha cambiado bastante desde entonces, aunque no os voy a engañar, si algo me pilla muy de sorpresa me agobio pechá hasta que me tomo unos minutos para procesarlo y empezar a buscar soluciones.

Dar gracias por nuestra familia, por el apoyo de nuestros amigos, por las experiencias que tenemos, etc (mis listas suelen ser muy largas). Esta práctica puede llegar a ser una de las maneras más poderosas de curarnos emocionalmente.

Dar las gracias por aquellas cosas que tenemos es una forma de bendición, sobre todo para aquellos que sois más religiosos.

No hay forma incorrecta de hacer esto, cada persona lo hace a su manera. Lo que todos tendremos en común será que miraremos la vida desde una perspectiva más positiva, ya que sabemos que todo tiene solución y que tenemos miles de cosas por las que dar gracias.

Y vosotros ¿Cómo creéis que tener una actitud de gratitud puede cambiaros?

¿Creéis que os puede ayudar a mejorar vuestro bienestar?

¿Qué es aquello por lo que estáis agradecidos?

Aquí os dejo una hoja en la que podéis empezar a practicar! Espero que os sirva de ayuda. 

Gratitud

¡Únete a la familia!

Una chica realizando el viaje de su vida hacia una vida saludable y llena de bienestar.

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