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Picor de ojos durante la noche

Porque me pican los ojos por la noche?

 

El picor de ojos puede ser muy molesto, sobre todo si estás intentando quedarte dormido. Hay varias razones por las que puedes notar el picor de ojos solo por la noche. Una de ellas es porque puede que no estés tan ocupado por lo que prestas más atención a las reacciones de tu cuerpo.

Trabajar fuera de casa durante el día puede significar que estás expuesto a más alérgenos en tu casa durante la noche. Por ejemplo, puede que en la oficina tengas aire acondicionado mientras que en casa simplemente abres las ventanas, lo que puede causar que entre más polen en tu hogar.

 

¿Cuáles son las casas del picor de ojos?

 

Puede haber varias razones ya que puedes estar haciendo más actividades que te exponen a más alérgenos. Muchas horas delante del ordenador puede causar la sequedad de los ojos y por lo tanto, causar el picor de ojos.

 

Reacción alérgica:

 

Las reacciones alérgicas son una de las causas más comunes del picor de ojos. Puede ser que estés expuesto a distintos productos de cuidado personal que causen el picor de ojos por la noche o puede que seas alérgico al polvo de tu hogar.

 Algunas causas del picor de ojos pueden ser:

       Detergentes, jabón y otros productos químicos

       Polvo

       Humo de los cigarros, perfume…

       Maquillaje de ojos, como eyeliner, sombra de ojos o rímel

 

Fatiga visual:

 

La fatiga visual es otra de las causas posibles del picor de ojos por la noche (o el día en general). Las causas más comunes de la fatiga visual incluyen pasar mucho tiempo mirando la pantalla del ordenador o conducir largas distancias con frecuencia. La fatiga visual puede ser causada por la noche si estás intentando leer algo con poca luz o si no has dejado descansar a tus ojos. Además, el estrés y cansancio puede ayudar a desarrollar la fatiga visual.

Otros síntomas de fatiga visual incluyen:

       Visión borrosa

       Jaqueca

       Sensibilidad hacia la luz

       Problemas de concentración

       Problemas al intentar mantener tus ojos abiertos

 

Blefaritis :

 

La Blefaritis es normalmente causa por la inflamación de los párpados. Esta condición ocurre cuando las glándulas de aceite en los folículos pilosos de los párpados se obstruyen e irritan. Hay varias causas que incluyen:

       ácaros de las pestañas

       infección bacteriana

       efectos secundarios de medicamentos

       glándulas de aceite que no funcionan correctamente

 

Ojos secos:

Los ojos secos suelen empeorar a lo largo del día, lo que provoca que nos rasquemos los ojos con mucha frecuencia (sobre todo por la noche). Puede que te sientas perfectamente cuando te levantas, pero a lo largo del día puedes empezar a notar como tus ojos se secan más y más. Estos síntomas pueden empeorar si usas lentillas.

 

Puede que también sientas:

       mucosidad alrededor de los ojos

       sensibilidad a la luz

       enrojecimiento en los ojos

       sentir que tienes algo en los ojos

       problemas para usar lentillas

       Ojos llorosos

       Problemas para conducir por la noche

       Visión borrosa

       Fatiga visual

 

Conjuntivitis:

La conjuntivitis es otra de las causas del picor de ojos. Si sufres de conjuntivitis normalmente tendrás los ojos rojos y tus ojos pican tanto si es de día o de noche. La conjuntivitis es contagiosa por lo que recomiendo que vayas al médico cuanto antes si crees que lo tienes.

 

¿Cómo prevenir el picor de ojos?

Prevención de reacciones alérgicas:


• Mantenga las ventanas cerradas para mantener el polen fuera de su casa en las horas de la noche. Un ventilador o aire acondicionado puede mantenerte fresco.
• Deslice un poco de ropa de cama a prueba de ácaros en su cama para disminuir su exposición a los ácaros del polvo.
• Utilice un deshumidificador para disminuir el moho en su hogar.
• Lávese las manos antes de quitarse las lentes de contacto, después de acariciar animales o después de tocar cualquier cosa que sospeche que podría estar molestando sus ojos.
• Lávate la cara para quitarse el maquillaje de los ojos y otros cosméticos antes de acostarse.

 

En mi post Comidas que pueden ayudar con las alergias. os hablo de algunas comidas que os pueden ayudar a prevenir las alergias y por lo tanto, evitar el picor de ojos. 


Prevención de la fatiga ocular:


Limita el tiempo que pasas mirando pantallas durante todo el día.
• Siga la regla 20-20-20 si tiene que pasar largos períodos de tiempo en su computadora u otros dispositivos.
• Solo lea en áreas bien iluminadas y tome descansos frecuentes para descansar los ojos.
• Use gafas o contactos si los necesita para leer o trabajar en el ordenador. Resiste entrecerrar los ojos para ver mejor.
• Considere el uso de lágrimas artificiales para lubricar los ojos.


La blefaritis es una afección crónica, por lo que es posible que no puedas prevenirla. Mantener los ojos limpios puede aliviar los brotes y síntomas. Es posible que desees omitir usar maquillaje por un tiempo. Usar lágrimas artificiales y controlar cualquier caspa o ácaros también puede ayudar.

 

Como siempre, consultar con vuestro médico antes de probar cualquier recomendación que encontráis en internet (sí, también me incluyo a mi). 

 

Y para vosotros, ¿Qué es lo que os ayuda a prevenir o mejorar vuestro picor de ojos?

¡Únete a la familia!

Una chica realizando el viaje de su vida hacia una vida saludable y llena de bienestar.

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