• Uncategorized

    Maneras de calmar la ansiedad sin medicación

    En este post os traigo 8 maneras de calmar la ansiedad sin medicación.  Todo el mundo siente ansiedad al menos una vez en la vida, no tienes porqué ser diagnosticado con un desorden de ansiedad, pero es algo natural que pasa cuando estás expuesto a altos niveles de estrés.   Si sufres de ansiedad puede ser difícil seguir con tu día a día de forma natural, en este post os traigo 8 maneras de reducir la ansiedad sin medicamentos. Recordad que no soy médico y que os aconsejo consultar uno ya que los desórdenes de ansiedad, estrés y demás enfermedades psicológicas y físicas son muy importantes y hay que tener…

  • Uncategorized

    Como estar ahí para alguien que sufre de depresión o ansiedad

    Este post es algo más corto de lo que acostumbro pero es uno que me parece imprescindible escribir, ya que en esta era moderna el índice de personas que sufren de ansiedad, depresión o ambas pues muchas veces van de la mano, es cada vez más alto y muchos de nosotros no sabemos muy ben cómo estar ahí para alguien que sufre de ansiedad o depresión.  Ayudar a alguien que sufre de ansiedad o depresión (o ambas) puede resultar complicado porque no siempre sabemos qué es lo que ésta persona necesita y la frustración de poder ayudar y no saber como puede llegar a ser inimaginable. Aquí os dejo algunos…

  • Uncategorized

    Tónicos de uso diario que ayudan a tu cuerpo a adaptarse al estrés y la ansiedad

    En este post os traigo 5 tónicos de uso diario que pueden ayudarte con el estrés y la ansiedad. Estoy segura de que todos hemos tenido momentos de desánimo en algún punto de nuestra vida. Gracias a las estrellas, hay una forma natural (y bastante buena) de arreglarlo ! Soy una gran fan de preparar mis propias bebidas saludables, ya sea para reforzar mi sistema inmunitario o para dormir mejor. Si os soy sincera nunca me ha gustado el café y ahora que vivo en Gales (Reino Unido) me estoy haciendo fan del té (típico ¿no?), sin embargo, sigo prefiriendo formas más naturales de recargar mis pilas y de mantener…