• Uncategorized

    Tomar el control de tus pensamientos

    En este post nos centramos en lo importante que es el tomar el control de tus pensamientos y en como afecta a tu vida diaria. Todo comienza en la mente y, haciéndote cargo de tus pensamientos, puedes mejorar tu vida. Cuando te levantas por la mañana, ¿inmediatamente te haces cargo de tus pensamientos, o simplemente te levantas, abres los ojos, ves la hora en el despertador y luego intentas dormir un poco más? Peor aún, al abrir los ojos, ¿temes el día que viene, no tienes ganas de levantarte y tu mente comienza a jugar pensamientos negativos al instante? Una de las mejores cosas que podemos hacer por nosotros mismos…

  • Uncategorized

    Como estar ahí para alguien que sufre de depresión o ansiedad

    Este post es algo más corto de lo que acostumbro pero es uno que me parece imprescindible escribir, ya que en esta era moderna el índice de personas que sufren de ansiedad, depresión o ambas pues muchas veces van de la mano, es cada vez más alto y muchos de nosotros no sabemos muy ben cómo estar ahí para alguien que sufre de ansiedad o depresión.  Ayudar a alguien que sufre de ansiedad o depresión (o ambas) puede resultar complicado porque no siempre sabemos qué es lo que ésta persona necesita y la frustración de poder ayudar y no saber como puede llegar a ser inimaginable. Aquí os dejo algunos…