• Uncategorized

    Como añadir colageno a tu dieta

    Siguiendo mis posts Como el colageno puede ayudar a tu piel y cuerpo y Como aumentar el colageno en nuestro cuerpo, hoy os explico 3 formas muy sencillas de como añadir colageno a tu dieta.   Toma suplementos de colágeno Tomar suplementos de colágeno puede que sea una de las formas más fáciles de añadir colágeno a tu dieta. Se vende de muchas formas, tanto en polvo como en pastillas. El cómo lo toméis depende de vosotros, yo prefiero en pastilla ya que es mucho más fácil de ingerir. La mejor opción es elegir suplementos de colágeno hidrolizados pues ayuda a que lo absorbemos mejor. El colágeno en polvo por el…

  • Uncategorized

    Como aumentar el colageno en nuestro cuerpo

    En este post os explico como aumentar el colageno en nuestro cuerpo de forma natural. Como ya expliqué en mi post Como el colageno puede ayudar a tu piel y cuerpo , el colágeno es una de las proteínas más comunes en nuestro cuerpo. Está presente en nuestros tendones y ligamentos entre otros. Cuando los niveles de colágeno en nuestro cuerpo son saludables, las células que contienen colágeno se ven más fuertes y jóvenes. Lo bueno del colágeno es que tiene un efecto dominó, cuanto más colágeno tienes en el cuerpo más fácil es de producir y mantener. Es verdad que hoy en día podemos encontrar muchos suplementos de colágeno, como…

  • Uncategorized

    Como el colageno puede ayudar a tu piel y cuerpo

    En este post os traigo como el colageno puede ayudar a tu piel y cuerpo, ya que no sólo es beneficioso para la piel sino para nuestros músculos e intestino también.  El colágeno es esencial para nuestra salud   Normalmente vemos el colágeno como ingrediente esencial en las cremas antiarrugas pero lo cierto es que nos puede ayudar con mucho más. Al ser una de las proteínas más abundantes en nuestro cuerpo, podemos encontrar colágeno en nuestros músculos, piel, huesos, sangre, cartílagos y ligamentos por lo que nos podría interesar añadir el colágeno como suplemento diario. El colágeno nos ayuda a promover la elasticidad de la piel, ayuda a mantener…